Meditation für Anfänger

Meditation

Hier finden Sie:

• praktische Meditationsübungen
• Tipps zur Meditation für Anfänger
• ein kleines Lexikon der Meditation

  Meditationsübungen

• Atem Meditation
  Zum Wohlfühlen gehört die richtige Atmung dazu. Es gibt einfache Atem Meditationen, um uns anzugewöhnen, locker in den Bauch zu atmen.
• Imaginationsübungen
  Mit diesen Übungen bereichern Sie Ihre Vorstellungskraft, Fantasy und Kreativität. Sie eignen sich auch sehr als Meditation für Anfänger.
• Visuelle Meditation auf Mandalas
  Finden Sie Ihr Zentrum. Erleben Sie, dass Ihr Zentrum und das Zentrum des Universums eins sind.

Tipps zur Meditation

• Der Meditationsort - der persönliche Kraftort
  Wählen Sie sich einen Ort der Ruhe, wählen Sie sich einen Meditationsort.
• Kleidung und Meditations - Zubehör
  Die richtige Kleidung und eine Meditationsdecke helfen Ihnen bei Ihrer Reise nach Innen.
• Ankern in Bezug auf Meditation
  Anker sind wirksame Erinerungsstützen. Sie helfen uns, schneller in die Meditation reinzukommen.

Lexikon - Meditation

• Asana
  es folgen in Kürze weitere Begriffe