Meditationskleidung und -zubehör

Angemessene Meditationskleidung

Wenn Sie sich dazu entschieden haben, regelmäßig zu meditieren, ist eine angemessene Meditationskleidung von Vorteil.

• Die Kleidung sollte bequem zu tragen sein. Sie sollte auf keinen Fall irgendwo schnüren. Daher wird weite Kleidung zum Meditieren bevorzugt.


• Der Stoff der Kleidung sollte angenehm auf der Haut zu tragen und leicht sein. Er sollte nicht kratzen. Geeignet sind natürliche Stoffe wie Seide, Leinen oder Baumwolle.


• Viele meditieren mit nackten Beinen, da so kein Stoff in den Kniekehlen oder auf dem Fußspann schnüren kann.


• Die Kleidung sollte auf keinen Fall nach Schweiß riechen. Da die Wahrnehmungen immer feiner werden, kann der Geruch während der Meditation zur Störung werden.


• Es ist sinnvoll, jeglichen Schmuck vor einer Meditation abzulegen. Gerade Ohrringe können zu unangenehmen Störungen führen.


• Wenn Sie Kontaktlinsen tragen, kann ich nur empfehlen, sie bei allen visuellen Meditationen zu entfernen. Die Linsen fördern sowohl ein Austrocknen, als auch den Tränenfluss.

Meditationszubehör

Es gibt mittlerweile diverse Artikel, die Sie rund um das Thema Meditation kaufen können. Doch was brauchen Sie wirklich?

• Eine Decke, die Sie speziell für Ihre Meditation verwenden, ist zu empfehlen. Je härter der Stoff beschaffen ist, desto besser. Weiche Decken geben einem nur kurzfristig das Gefühl, dass der Sitz so bequemer ist. Anders gesagt, dauert es länger, bis sich Verspannungen lösen können.


• Meditationskissen können dann unterstützen, wenn Sie ohne nicht richtig in ein Asana kommen. Der Rücken sollte immer gerade sein.


• Spezielle Räucherungen, die Sie einzig und allein während Ihrer Meditationen verwenden, können die Konzentration fördern (Siehe auch: Ankern). Es gibt diverse Räuchermischungen und Duftöle auf dem Markt. Experimentieren Sie mit den Wirkungen, entscheiden Sie sich dann aber für eine.


• Es gibt spezielle Ketten, mit deren Hilfe Sie Unterbrechungen oder Störungen während der Meditation zählen können. Sie bestehen aus einer Anzahl gleichgroßer Kugeln und einer größeren Kugel. Diese Kette halten Sie in einer Hand zwischen Daumen und Zeigefinger. Bei jeder Störung schieben Sie eine Kugel weiter. Nach der Meditation können Sie dann die Störungen zählen.